Субфебрильная температура: неочевидная причина

В этой статье рассмотрим одну из возможных причин субфебрильной температуры, которая может быть вызвана непереносимостью глютена. На основе личного опыта.

Причины субфебрильной температуры

Что если все анализы в норме, а температура сохраняется?

Термоневроз: когда причина температуры не ясна

Норма или нет? Когда субфебрильная температура — просто особенности терморегуляции

Как непереносимость глютена может быть скрытой причиной

Из личного опыта: 5 лет с субфебрильной температурой

Субфебрильная температура - повышение температуры тела на протяжении длительного времени в пределах 37,1—38,0 °C. Наблюдается при многих заболеваниях, в частности, может свидетельствовать о вялотекущем воспалительном процессе. 

Иногда субфебрильная температура становится настоящей загадкой. Человек может неделями или даже месяцами жить с небольшим повышением температуры — 37-37.5°C — не испытывая явных признаков болезни, но ощущая постоянную слабость, усталость и апатию. Врачи проводят бесконечные анализы, исключают инфекции, воспалительные заболевания — но причина так и остаётся неизвестной. Кажется, что организм посылает какой-то сигнал, который невозможно расшифровать.

Для многих такая ситуация становится источником тревоги. Постепенно нарастают сомнения: что если эта температура — признак серьёзного заболевания, которое пока не удалось диагностировать?

Причины субфебрильной температуры

Субфебрильная температура может быть следствием множества различных факторов, среди которых:

• Инфекции и латентные заболевания
  Хронические или острые инфекции, такие как заболевания дыхательных путей, мочеполовой системы или пищеварительного тракта, могут вызывать субфебрильную температуру. Некоторые инфекции, например, туберкулёз, вирус Эпштейна-Барр или герпес, могут протекать в скрытой форме, оставаясь без явных симптомов, но приводя к длительному повышению температуры.

• Автоиммунные заболевания
  При заболеваниях, таких как ревматоидный артрит, системная красная волчанка или болезнь Крона, иммунная система атакует собственные клетки организма, что вызывает воспаление и повышение температуры.

• Гормональные и метаболические нарушения
  Проблемы с щитовидной железой, такие как гипертиреоз, могут приводить к повышению температуры. Также метаболические нарушения, включая заболевания печени или поджелудочной железы, могут быть причиной субфебрильной температуры.

• Синдром хронической усталости и анемия
  Постоянная усталость, слабость и субфебрильная температура могут быть признаками синдрома хронической усталости. Также дефицит железа или витаминов группы B может вызвать длительное повышение температуры.

• Онкологические заболевания
  Субфебрильная температура может быть одним из первых признаков некоторых видов рака, особенно на ранних стадиях, когда другие симптомы ещё не проявляются.

• Психогенные факторы
  Стресс, тревога и другие психоэмоциональные расстройства могут вызывать повышение температуры. Такие случаи часто не имеют физической причины, но отражаются на терморегуляции организма.

• Вегетососудистая дистония (ВСД)
  У людей с нарушениями работы вегетативной нервной системы повышение температуры может быть связано с эмоциональными перегрузками, стрессом или физической нагрузкой.

• Постинфекционный синдром и функциональная гипертермия
  После перенесенной инфекции организм может сохранять субфебрильную температуру в течение нескольких недель в рамках восстановительного процесса. В некоторых случаях у людей без явной причины температура может повышаться из-за особенностей терморегуляции организма.

• Аллергические реакции и непереносимость пищи
  Реакции иммунной системы на определённые продукты, включая аллергии или непереносимость, могут вызывать воспаление и повышение температуры.

Большинство причин субфебрильной температуры можно подтвердить с помощью различных анализов и обследований. Например, инфекции выявляются через анализы крови, мочи, а также специализированные тесты на вирусы и бактерии. Для диагностики аутоиммунных заболеваний проводят анализ на антитела, исследуют уровень воспалительных маркеров и проводят иммунологические тесты.

Что если все анализы в норме, а температура сохраняется?

Если вы прошли все необходимые анализы, обследования и консультации с врачами, но так и не получили точного объяснения причин субфебрильной температуры. Все результаты в пределах нормы, никаких явных заболеваний не выявлено, а температура продолжает держаться на уровне 37°C. Это может быть весьма фрустрирующим: симптомы есть, а объяснений им нет. В таких случаях многие начинают воспринимать это как незначительное отклонение от нормы, не замечая, что за этим могут скрываться более глубокие проблемы.

Если врачи не могут найти причину, это может быть связано с несколькими факторами: неопределённой реакцией организма на внутренние изменения или особенной реакцией на определённые условия. Например, хронические скрытые инфекции или воспалительные процессы, которые не всегда проявляются яркими симптомами, могут оставаться неучтенными. Также возможны невидимые расстройства на уровне обмена веществ или нарушения иммунной реакции, которые не фиксируются стандартными анализами.

Термоневроз: когда причина температуры не ясна

Когда все возможные причины субфебрильной температуры исключены, а явных признаков заболевания не обнаружено, врачи иногда ставят диагноз "термоневроз". Это состояние связано с нарушением работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за терморегуляцию в организме. При термоневрозе температура может повышаться до 37-37.5°C, и это состояние может длиться неделями или даже месяцами, вызывая постоянное чувство усталости и тревожности.

Диагноз "термоневроз" ставят, как правило, методом исключения. Предварительно могут провести обширные обследования, включая анализы на инфекции, воспалительные маркеры, гормональные нарушения и аутоиммунные заболевания, но никаких отклонений от нормы не находят. В этом случае предполагается, что причиной субфебрильной температуры является повышенная чувствительность нервной системы, которая ошибочно воспринимает нормальные процессы в организме как стрессовые, из-за чего температура остается повышенной.

Но что если вы что-то упускаете?

Норма или нет? Когда субфебрильная температура — просто особенности терморегуляции

Некоторые люди утверждают, что субфебрильная температура — это всего лишь индивидуальная особенность организма, связанная с нарушениями терморегуляции. Кто-то может принять это как факт и успокоиться, считая, что причина его состояния не более чем личная особенность тела.

Однако важно понимать, что даже в таких случаях за постоянным повышением температуры может скрываться нечто большее, чем просто нарушение терморегуляции. И если вы продолжаете испытывать слабость и другие симптомы, несмотря на отсутствие явных патологий, это может означать, что причина всё же требует более глубокого внимания и дополнительного исследования.

Как непереносимость глютена может быть скрытой причиной

Часто упускают или считают несерьезным рассматривать пищевые непереносимости, такие как непереносимость глютена, как возможную причину субфебрильной температуры. На первый взгляд связь между глютеном и повышенной температурой может показаться неожиданной, но для людей с чувствительностью к этому веществу она вполне реальна. Глютен может вызывать скрытые воспалительные процессы, которые приводят к стойкому, но незначительному повышению температуры.

Связь непереносимости глютена с субфебрильной температурой

При непереносимости глютена (включая целиакию и чувствительность к глютену) хроническое воспаление может вызвать постоянную активацию иммунной системы и субфебрильную температуру. Употребление продуктов с глютеном стимулирует выработку антител, атакующих собственные ткани организма, что приводит к воспалению и повышению температуры. Дополнительно могут возникнуть такие симптомы, как слабость, боли в животе, потеря веса и анемия. Субфебрильная температура может быть одним из проявлений этой иммунной реакции.

Хотя повышение температуры не является основным симптомом при непереносимости глютена, оно может возникать из-за хронического воспаления. У людей с чувствительностью к глютену кишечная микрофлора изменяется, что усиливает воспалительные процессы и способствует повышению температуры.

Глютеновая непереносимость может вызывать воспаление не только в кишечнике, но и в других системах организма, что проявляется хронической усталостью, головными болями, суставными болями, кожными высыпаниями и мигренями, часто сопровождающимися субфебрильной температурой. Некоторые исследования показывают, что у людей с глютеновой чувствительностью возможны аутоиммунные реакции, которые также могут сопровождаться повышением температуры.

Диагностика и безглютеновая диета

Диагностировать непереносимость глютена сложно, так как нет лабораторных тестов, которые однозначно подтверждают это состояние. Обычно диагноз ставится путем исключения других заболеваний, таких как целиакия, и наблюдением за состоянием пациента после перехода на безглютеновую диету. У людей с чувствительностью к глютену субфебрильная температура часто исчезает спустя несколько месяцев соблюдения диеты, поскольку воспаление постепенно снижается.

Если у вас наблюдается субфебрильная температура и вы уже всё перепробовали и не нашли причину, возможно, стоит обратить внимание на глютеновую непереносимость. 

Попробуйте временно исключить глютен из рациона на 1 месяц и понаблюдайте за изменениями в состоянии. Для подтверждения или исключения чувствительности к глютену полезно также проконсультироваться с врачом и пройти тесты на целиакию. Если причина температуры действительно связана с глютеном, безглютеновая диета может помочь нормализовать температуру и улучшить общее самочувствие.

Из личного опыта: 5 лет с субфебрильной температурой

Моя история с субфебрильной температурой продолжалась целых 5 лет. Всё началось с того, что температура держалась на уровне 37,2°C в течение одного месяца. Затем несколько месяцев она не беспокоила, но с каждым годом субфебрильная температура появлялась всё чаще и со временем стала постоянным спутником. По утрам температура была 37,0–37,1°C — к ней быстро привыкла, и она уже не вызывала сильных беспокойств.

Температура поднималась преимущественно вечером, достигая 37,3–37,5°C, чаще всего после еды. Сначала я не придавала этому большого значения и даже привыкла. Но со временем стало очевидно, что постоянная температура негативно влияет на качество жизни.

Симптомы, сопровождающие субфебрильную температуру, ухудшали самочувствие. Я ощущала тяжесть в голове, озноб, похожий на начало простуды, нервозность, слабость. Постоянно беспокоили боли в животе (которые вскоре я узнала, также могли быть частью проблемы). Эти симптомы создавали стойкое ощущение дискомфорта.

Многое было сделано в поисках причины — я посещала врачей, но результат был нулевой. В итоге поставили диагноз «Термоневроз», который гастроэнтеролог предположила после курса из трех видов антибиотиков для лечения хеликобактерной инфекции. Я уже смирилась с этим и перестала искать причины. 

Но однажды я узнала о глютене и решила попробовать безглютеновую диету, полностью исключив пшеничные продукты. Это оказалось не так просто, т.к. глютен добавляют в самые неожиданные вещи: колбасы, таблетки, сосиски, конфеты и даже многие готовые продукты.

Сила воли, немного терпения — и через 3 недели я заметила неожиданные улучшения. В том числе нормализацию температуры. Вот чего уже точно не ожидала. Я уже не чувствовала себя «вечно горячей». Впервые градусник показал 36,6°C, и я испытала настоящую радость! С нормализацией температуры пришли и другие улучшения: ушли сильные головные боли в висках, язык стал розовым и здоровым, исчезла сухость кожи, больше не было вечернего озноба, боли в животе стали реже и улучшился аппетит.

В моем случае причиной субфебрильной температуры оказался глютен (точнее непереносимость, возможно даже целиакия)...